コラム／●2キロ太った！アラ大変？

20日、1ケ月半ぶりにスポーツセンターに出かけた。通い始めて一番長いブランクを作ってしまった。元々スポーツセンターで激しい運動をしていたわけではなかったが、流石に1ケ月半ぶりだと元のような運動すらいきなり出来ないかも知れない。取りあえずいつものように体重計に乗り・・・でいきなり仰天してしまった。体重が2キロ増えているのである。自覚は全くない。そんなバナナ！と思うも現実無視出来ない。こうなったら真面目に通って元に戻さなくてはと反省するばかりであった。そして取りあえず30分ほどウォーキングをして今日は終わることにした。そのまま体重計に乗りデータを記載して更衣室に戻って私は大笑いしてしまった。2キロ太った謎が判明したからである。私は両足に500gのソフトダンベル（ベルト状のダンベル）をはめ、腕には同じく1Kgのソフトダンベルを持ってウォーキング（合計3Kgのダンベルを持って歩いていることになる）をしていたのである。つまり・・・体重計に乗ったときは手に持っていたソフトダンベルは外していたが、足首に付けていたソフトダンベルはそのままだったので、必然的に1Kg増えていたのである。結果として私の体重は1Kgだけ増えていたことになる。つまり2Kg増えたと思ったのは錯覚だった。そして、このぐらいの体重差は運動不足を感じたときに出る私にとっての許容範囲なので取りあえず安堵した。やはり規則正しい運動は必要だと改めて痛感した。